今までにやったダイエットの中で効果のあった（１か月５ｋｇ以上減）ダイエットは？

西野カナは１か月で７ｋｇ減に成功したそうだ。２０１１年頃は５７ｋｇあった体重も今では５０ｋｇ前後になってすごく可愛いくなった西野カナ。その西野カナのダイエット方法はずばりこれだ！！！！

• 最大2個選択可
• 運動系ダイエット（エクササイズ・体操・ヨガ・マッサージダイエットなど）
• 生活改善系ダイエット（カロリー記録、食べる時間など）
• 期間別ダイエット（期間を決める、来月までに、毎日コツコツなど）
• 負荷別ダイエット（エクササイズ・トレーニングなど）
• 動画エクササイズ（フィットネスクラブ・シェイプアップや体のメンテなど）