うつ病や適応障害。思えば何が始まりでした？

うつ病や適応障害では、初めにどのような変化が起きるのでしょうか。周りが気付いて少し休ませてあげれば、長期に休まず済むのではないでしょうか。仕事が増えないよう休みを周りが許さず事態悪化に繋がるのでは？

• 複数選択可
• 夜眠れなくなった
• 途中で目が醒めるようになった
• 遅刻を繰り返すようになった
• 約束の時間内に業務を十分に仕上げられなくなった
• 休日出勤や残業が増えた
• 電車を乗り間違えたりミスが増えた
• 風邪を引きやすくなった
• 食事をとるのを忘れていた
• 人の責任を押し付けられても、反撃出来なくなった
• 仕事をこなす速度が落ちた。
• その他