マインドフルネスを知っていますか？

グーグルやインテルなどの大企業が社員研修に導入し注目を集めているマインドフルネス！いままでは瞑想や座禅で修行していましたが、心のトリセツでは自宅で日常生活の中でマインドフルネスを習得する方法を研究♪

• はい。もちろん♪
• いいえ、しりませんでした！