深夜０時から朝９時までお仕事。あなたならどうする？

夜勤・日勤などが交互に来るシフト制ではなく、夜勤のみでの仕事での場合です。どちらのライフスタイルのほうが効率的かなど、メリット・デメリットもコメントいただけると嬉しいです。

• 仕事が終わってすぐ睡眠。夕方に起きて仕事までを自分の時間に使う
• 仕事が終わって夕方までが自分の時間。夕方から出勤前まで寝る。