食事で気を付けていることは？

若い頃の食生活のままだと年齢と共に代謝も落ちるので肥満・成人病予備軍になること間違いなし！　普段の食事には充分気を付けないとね。

• 複数選択可
• 野菜を食べる
• 食物繊維をとる
• 塩分を控えている
• 糖分を控えている
• 脂質を控えている
• 遅い時間には食べない
• カロリーに気を付ける
• 腹八分目を心掛けている
• 一日３食しっかり食べる
• 栄養素をバランスよくとる
• その他