あなたが取り入れている腸活は何ですか？

【腸を制する者は健康を制す】と言われていますが、あなたが取り入れている腸活は何ですか？選択肢にないものや詳細等はぜひコメントにて教えてください(*´з`)♪

• 複数選択可
• 食物繊維を摂取する
• ヨーグルトを食べる
• 味噌汁を飲む
• キムチを食べる
• 納豆を食べる
• 無添加食生活を心がける
• 運動をする
• 腸マッサージをする
• 空腹時間を設ける