ストレス解消法についてのアンケート

ストレスを味方にするための心と体の解消法についてどの方法が良いと思いますか？

• 適度な運動を取り入れる
  1 14.3
• 心の状態を整える瞑想や深呼吸
  1 14.3
• ネイチャーサウンドや音楽でリラックス
  0 0
• ストレスを発散する趣味を楽しむ
  1 14.3
• 規則的な睡眠と休息をとる
  3 42.9
• ストレスを話すカウンセリングを受ける
  1 14.3