ギャンブル衝動への対処法

ギャンブル衝動に駆られた瞬間、どうする？

• 深呼吸して冷静になる
• 身近な人に相談する
• 予定を入れて外出する
• 支援団体に連絡する
• 自己制御のためのトレーニングをする
• ギャンブル禁止のアプリを利用する