あなたは今、何を感じていますか？

自分自身と向き合うには、今何を感じているのかを深く見ることが大切です。感情と向き合うこと、それが最初の一歩です。まずは「喜怒哀楽」です。「何も感じていない」それも感情の一つです。

• 喜び
• 怒り
• 哀しみ
• 楽しさ
• 何も感じていない