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健康長寿を目指すためのブルーゾーンのルールについてどう思いますか？

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汗はよくかきますか？

栄養的には過剰摂取気味の現在人ですが、それでも個々には無理なダイエットとかで足りてないな〜と思うものはあるはずです。　あなたが自分には足りてないな〜と思っているのは何ですか？