格闘家減量方法について

格闘家の減量は試合勝利に直結。計量でクリアしながら試合で勝てる身体作りがカギ。以下、どの方法が効果的か選択してください

• 長期間の徐々の減量
• サウナや水分制限で急減量
• 高タンパク質低炭水化物ダイエット
• トレーニング量を増やして消費カロリーを増やす
• 栄養士によるカスタム減量プラン