恐怖に強くなる方法は？

恐怖や緊張に負けず行動するための心のトレーニング方法を考えましょう。格闘技以外でどの方法が効果的と思いますか？

• 瞑想
• アートセラピー
• ランニング
• 読書
• ストレッチ
• 音楽鑑賞