老化に効果的な方法は？

70歳が老化の分かれ道。キックボクシングや食事制御などの他に、陽の光を浴びる習慣も若々しさに効果的。どの方法が効果的と思う？

受付期間 : 2025/05/09 07:01 〜 無期限
格闘技や食のコントロールなどで体と心の健康生活
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