熟睡できる良い方法はありますか？

仕事の前日は、仕事が気になって、熟睡できなくて、睡眠不足なんです（泣）

• 寝る前にホットミルクを飲む。
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• リラックス出来る音楽を聞く。
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• アロマの香りでリラックスする。
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• お気に入りの入浴剤のお風呂に入る。
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• 薬の力を借りる。（眠剤、安定剤）
  9 64.3
• その他
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