睡眠のために何かしていますか

睡眠障害ってほんと辛いですよね。薬以外で良い眠りをするために何かしていますか？

• ぬるいお風呂に入る
  1 4.2
• ツボをマッサージ
  0 0
• アロマテラピー
  1 4.2
• ハーブティー
  1 4.2
• サプリメント
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• ホットミルク
  0 0
• 呼吸法
  2 8.3
• 音楽
  2 8.3
• 食材を選んでいる
  0 0
• 何もしていない
  8 33.3
• その他
  9 37.5