あなたはどうやってトレーニングコースを決めていますか？

ランニング中の意識が、自分か外の環境に向かっているかで効果は違いますよね。皆さんは如何ですか？

• 起伏や距離等のコース優先
• 飽きないコース環境優先
• 特に気にしない
• 安全性優先
• 外ではなく室内優先