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元ライターのいい年こいたオヤジ日記です。パチスロ、漫画、その他諸々まみれの日々を稚拙かつ大雑把に綴るブログです。

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理学療法士である私は、恥ずかしながら体重を一定に出来ていない。 40歳過ぎてからの基礎代謝低下は切実。 筋力トレーニングと糖質制限と有酸素運動で、お金をあまり…

たぬき！？いや、これは猫・・・若干太めのチョコちゃん見てね

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ゴルフをする考え方に、自律神経のコントロール。スコアをまとめて行く、ヤーテージブックを作る。そこで９０を切るリズムを自信に変える。

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身長181cm体重58kgから1年で体重を17kg増やした筋トレ。最速でガリガリからマッチョになる方法。