韓国在住11年目アラフォーのumiと申します。もともと腰が悪く、39歳でヘルニアの手術をしました。そんな私がボロボロガチガチの身体からヨガを通して健康になり成長していく様子を実践記として綴っていこうと思います。

30代で7キロ太り、-8.5キロ減量したアラフォーママの健康で綺麗なカラダ作りをご紹介。何歳からでも綺麗になれる!モチベーションが上がる情報を発信します。

40代になり、お肌や肉体の衰えを常々感じる今日この頃です。「40代からでもきれいになりたい!」そんな私が日々研究している美容法や、気になるアイテムなどについて記事を書いています。

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