#ダイエット507

自身の身体を使って検証している糖質制限ダイエット（ケトジェニック）の記録です。2カ月で86kgから68kgまで減量した方法とその理由をまとめています。専門的なメカニズムや日々の数値の記録、参考にしている臨床・学術論文なども解説していきます。

ヘルシーに過ごす日と好きな物を好きなだけ頂く日とメリハリをつけて楽しみながら、健康と体重を維持できたらなぁと試行錯誤させて頂いている人間のダイエット記録です 日々食べたものと体重の変化、家族のご飯やお弁当など綴らせて下さい

痩せたいのに食べてしまう独身女のblog。子宮頸がんになってからお酒は辞めました！

皆さま、数多い中から、cocorokataruをご覧いただきありがとうございます。cocorokataruでは、メンタル心理カウンセラーが、小さな不安からあなたのココロに寄り添い、モヤモヤした気持ちを、一緒に解決していきましょう。

しばらくは雑誌ブログになる予定です。

今日から始める、ビタミン習慣。食べるだけで変わるビタミンの力。小さな習慣が、体を変える。不足に気づいたその日から、体は変わりはじめる。

アラフィフ主婦が、美容・健康・暮らしの中で感じたことをゆるっと綴っています。日々の小さな気づきや実体験を中心に、暮らしが少し心地よくなるような発信をしています。