#ダイエット512

筋トレで10kgのダイエットを成功したまる筋です。人はたった10kg痩せるだけで大きく変わります。このサイトでは実際に僕自身がダイエットで経験したことを基に、初心者〜中級者に向けた筋トレとダイエット方法について紹介します。

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180kgから医療ダイエットで減量中。肥満外来・肥満治療薬のリアルな体験談を記録しています。

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はじめまして。39歳から筋トレを再開しました。過去にジム通い、フルマラソン経験あり。ヘルニアでランを引退し、筋トレ歴は再開して半年。等身大の挑戦を発信します

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食べすぎリセット、間食対策、むくみケア、睡眠習慣など、ダイエット中に気になるテーマをやさしく解説するブログです。

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だいちゃんのダイエットブログ｜日々の体重を掲載しています

3年ほど前から糖尿病と診断され、通院中、カナリア錠とロスバスタチン錠を服用。薬効により、HbA1cが6点台まで下落も、最近、7.0へと上昇、e-GFRが54.3へと下落、慢性腎臓病へと移行しつつあり、一念発起、闘病に本腰を入れることに！

今年リニューアル☆既婚者一児の母。実家で伯母と【萌 Bambi Bar】営み中。16年目、感謝どす...m(_ _)m 思いやりと礼儀を重んじてきたけど、ただの空回りな場合もあるね〜的なブログです。笑

減量クエストでは、適度な運動と冷凍の宅配弁当を合わせて理想の体型になる過程をお見せします。

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社会は競争社会と言われてきました。この時代もおわり共栄社会となることでしょう。

若いころは60キロ台だった体重も、還暦過ぎた今、85キロ近くになりました。 なんとかマイナス10キロの、75キロを目標にダイエットに挑戦中です。

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寝ることよりも食べることが大好きなプク太の日記です。食べ物系に偏るかもしれないけど色々なことを書いていきます！

緩めのジムを探してたらchocozapを見つけました。入会を検討される方へ参考にしていただけたら幸いです。

週3アルバイターぽんこつADHDのゆるい日常。日々やらかしてるけどなんとか生きてる！

年収1,500万円弱の中の上級サラリーマンです。筋トレに夢中になりベンチプレス100kgを目指して奮闘中です。スクワット、デッドリフトを含めたBIG3の成長の軌跡を発信していきます。

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