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36カルチョの箱庭セリエAやイタリア代表について考察するblogです。
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37くまごろう生活走歴18年の50代後半。フル245、ウルトラサブ8、グランドスラム達成するも最近は低迷中。でもサブスリー100回目指して奮闘中 → 2022おかやまで100回達成（現在121回）
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ケトルベルスイングは重さ選びがすべて！鍛えられる筋肉・効果・腰を痛めないための考え方【持久力アップ・全身運動】2026/01/04 20:43
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