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トレランが好きなゆるランナーです。38歳(2015)からダイエットのためランニングをはじめトレランをやったりマラソン大会に挑戦してる3児のパパです自分のランにまつわる様子を写真をメインで書いてます。

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リレーフェスティバル主催者、アフリカ在住モザンビークに住むマスターズスイマーで、ジュニア選手の親で、ＳＲＦの主催者です。

初心者向け空手の武技を身に付ける方法紹介空手の各武技を実際に身に付けていくには、技の意味を考えて行う稽古が必要です

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