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筋トレやジムでの出来事などを書く日記ですベンチプレスの記録更新がモチベーションの４０代に突入した普通のサラリーマンです

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もやし体型だった僕が、割れた腹筋を手に入れ、筋肉質な体になった方法を公開しています。

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