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ランニングと蕎麦。健康セット・・のはず。

そろそろアラフォーなサラリーマン。子供の頃から親が蒸発し20代もフラフラ。30代では事業始めるものの失敗。でもなんやかんや幸せそうに生きて行けている。そんな生活をお披露目しちゃっています。

科学的根拠に基づいた肉体改造法を伝授！全米NSCA認定パーソナルトレーナーが、効率的にカラダを変える方法を伝授します！

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ネガティブだった私にサヨナラ。

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とある社会人スイマーの練習日記とレース結果の日記。たまに関係ない事もつらつらと書きますよ。

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