ニコ生主のSHIHAKUです。dieterやってます!このBlogでは美容・健康についての記事を書きます!一緒にdiet頑張ってくれるお友達募集中!

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代謝が衰えてきた半熟女。3食とりながら痩せてしまう、モデル業界のヒミツの方法。フレッシュライフスムージー置き換えダイエットで夏までに9キロ減!

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2015年1月1日　体重85.8kg　体脂肪率30.6%　→　2016年6月29日　体重67.1kg(-18.7kg)　体脂肪率15.5%(-15.1%)

自分自身を見直すため、毎日の食事を記録しています。2015.5スタート

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一度成功したダイエット! 今年もダイエット祭り開催します(笑)

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