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基本的には雑記ブログをしてます。その中でも資産運用、筋トレ、ランニング、おすすめの物や場所を紹介しています。

目標はマッチョではなく、良い身体になること。筋トレ嫌いでも継続できる方法や、初心者におすすめな内容を主に発信しています。

某ジムで普段パーソナルトレーナーをしている30代です！綺麗やカッコイイ、美容、健康、ダイエットといった、ボディメイクに関わる情報をお伝えしていけたらと思います！このブログを見て頂いた方のライフスタイルが今よりももっと良くなれば幸せです。

脂肪燃焼！筋肉肥大！トレーニング日記自宅で出来るトレーニングにこだわり、代謝を極力減らさないウエイトマネージメント

50代から筋トレを始めた日々の記録を綴っています。失敗や新しい発見、体がどう変わっていくかを赤裸々にシェアしていきたいと思います。同じように「もう若くはないけど何か始めたい！」と思っている方にとって、少しでも参考や励ましになれば嬉しいです。

ランニングやウエイトトレーニングについて書きます

体脂肪率25%だった男が、場所を選ばず器具も不要なFreeleticsで肉体改造に挑戦中。

自宅での効果的な筋トレ方法と筋肉について自宅での効果的な筋トレ方法と筋肉について解剖学的な知識をきさいしていきます

当ブログは、ダイエットや健康にまつわる、衣食住、運動に関連したものに関する 情報の5chやTwitterの声をまとめています。

筋トレ、ダイエットで皆さんも快適な生活を