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ある日突然「腹筋を割るぞ！」と決意した運動不足アラフィフ主婦。筋トレ初心者が、ジムに通わず、食事制限せず、自宅のリビングで筋トレに励み腹筋を割ることができるのか？チャレンジ中！

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還暦過ぎてから、10分/日の自重トレーニングを維持しているブログです。又、アンティーク腕時計の似合うシニアを目指してます。

50過ぎての筋トレはケガとの戦い。それでも俺は筋トレをあきらめない！「やたらマッチョでごっついジジイ」を目指して老骨にムチ打ちながら筋トレにハゲむ50代スキンヘッドホームトレーニーの阿鼻叫喚。刮目して見よ！

気がつけば40代。気がつけば体が重い。40代になってもトレーニングを飽きずに無理をしないよう気をつけながら体を鍛えたい！そんな日記です。

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50代女性。4月からの大学の事。趣味ごと。たまに雑記。

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元プロ野球コンディショニングコーチ25年の経験と、現在様々な年齢層のチームに携わってきた経験をもとに、少年野球チームに必要な事とは。私の考えを伝えたい。

筋トレと食事でデブ・ハゲ・ネガティブ・鬱・アル中を克服！作った料理のレシピ・作り方やお弁当記録、筋トレに関することを記録しています！一緒に筋トレとお料理で人生を変えよう！

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一年間の浪人生活を決めた人間のブログ

筋トレの効果を如何にして最大限引き出すかについて、僕の経験を交えてお話ししていきます！

肉体改造ダイエットコンサルタント元プロボクサー、現役プロ総合格闘家の進也がトレーニングについて語ります！

元ネット引きこもりの自己向上心用のブログです。食事の見直しや見た目に気を遣うようにした結果、色々と精神的に抱えてたものが改善の兆しを見せたので自身の記録として残している場所です。

アラフィフおやじの趣味、釣り、筋トレ、車をゆるく紹介します。

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