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しがないふくよかなかんごしがダイエットと貯金を頑張る

ヨイドレと申します。現在30代無職の地位も名誉も何もない私が再就職にむけて底辺からどこまでなりあがれるか。禁酒やダイエット、趣味やお金儲けなど好きに書きます。

-20kgダイエットその後リバウンドその後2017.5月2型糖尿病発覚 あわわ　A1c8.5　体重75kg53歳　糖尿病で　筋トレ始めました。

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食べることは一生続くこと。無理な食事制限はせず、長く続けられるダイエット中の食事の仕方をご紹介します。

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日々の記録。ダイエット日記。164cm、67.8kgスタート

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