万年ダイエッターで、頑張りすぎて失敗してきたからこそ、無理せず続けて、最後まで痩せきることを大切にしています。産後78kgから目標50kgを目指すダイエットに挑戦中です。

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たった3つのルールを守るだけでスリムになる。節制とは自然な食生活に戻ること。60kg減量成功者で節制イストのRyuwAによるダイエット心理ブログ

ここでは、46歳から始めた僕のダイエットの挑戦をまとめています。体重・体脂肪の数字だけじゃなく、なぜ始めたのか、どんな悩みがあったのか、日々の食事やトレーニングの工夫まで、ありのままを書き残していきます。

小学1年生男子の母です。毎日、飽きもせずに息子とバトルを繰り広げています。健康維持のため、ダイエットも頑張ります。

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音楽屋のジミー岩崎が、40半ば超えて本格的に始めたダイエット。今までは停滞期で挫折→リバウンド。2025年一月から一念発起して毎日軽い運動・食事も見直しつつ緩く長くダイエットを決意。そんな毎日のことを書き綴っていきます。

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40代のアラフォーが3か月間で5kg減量した方法を解説していきます

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