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３年で25kg痩せた、アラフィフ女性のダイエット記録です。

群馬県前橋市バラ園近くの食事付高齢者住宅全国でも珍しい介護保険を使わず老人ホームではない高齢者住宅の大家の日々の出来事

アラフォーの明るい妊活を目指して、妊活についてつづります。仕事をしながら、都内で妊活しています。23区に住んでいます。現在、42歳になったところで、意外と切羽詰まってるのにのんきだったなって思っています。

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睡眠は健康の3大要素の一つです。運動、食事、睡眠です。人生3分の1が睡眠タイムです。良質な睡眠こそ、人生を豊かにできる一要素です。不眠症から、うつ病、認知症のリスクは増大します。

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三十路にてダイエットを決意/162cm73kg→57kg（now）-5kg、体脂肪19.9％目指すダイエットブログ。15kg痩せるまでの流れなど。ケトン式中！