筋力トレーニングブログ ランキング 16ページ目(503件)

がりがり脱出のための日々の壮絶な記録

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ムキムキ自慢はキモイです！西島秀俊のような細マッチョを目指してます！体重76キロ⇒68キロ！まずは体脂肪率10％目指して炭水化物減らしてます！基礎代謝上げる為に筋トレ（腹筋ローラー＆スクワット）やってます！

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