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ダイエットがきっかけで筋トレとランニングが趣味になりました。筋トレは12年12月27日から、ランニングは12年9月1日から開始しました。

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腹筋運動でシックスパックを作る解説

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看護師をしながら日々トレーニングに励む30代トレーニーです。元々BMI18のガリガリ体型でしたが筋トレを通して20kgの増量に成功。筋トレを通して得た知識を、みなさまへわかりやすく提供したいと思っております。

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