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たっつーと申します！社会人4年目の私が、これまでの経験や感じたことを元に社会人向けの情報を発信しています！趣味の筋トレについても少しあります。

某ジムで普段パーソナルトレーナーをしている30代です！綺麗やカッコイイ、美容、健康、ダイエットといった、ボディメイクに関わる情報をお伝えしていけたらと思います！このブログを見て頂いた方のライフスタイルが今よりももっと良くなれば幸せです。

東京都目黒区にある少人数制トレーニングスタジオリビタムのブログです。トレーニングや栄養など健康に関する情報を発信しています。

元スポーツジムトレーナーのベイトです！ホームトレーニー中心の方に特化した情報を中心に、ダイエットの食事、子供の食事、101理論実践記録など紹介しています！

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プロテインバーを日本1食べているであろう私が、ダイエット中や糖質制限中も食べられ、筋トレーにーにもおすすめのプロテインバーを紹介するブログ。