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PONPOKO0404のブログへようこそ５０代男性。健康のための筋トレ、登山、ダイエット、サプリについて書いてます。

東京都目黒区にある少人数制トレーニングスタジオリビタムのブログです。トレーニングや栄養など健康に関する情報を発信しています。

医療系サイクリストによるブログ

慢性痛を根本改善するには運動でないと改善できません！なぜなら不良動作の積み重ねが慢性痛の原因だからです。痛みが中々改善されない方必読です！

人類史初の空を飛べる人間です。一攫千金は当然でありマスコットキャラも四コマで描いてます。身体能力は空を飛べる水準に到達してますんで自撮りでアップするだけですが難儀なので手間取っているだけです。空を飛べる日と飛べない日とありますけどね。

EMS器具を使って6パックが作れるのか！？

アラフォーのガリガリボディーからマッチョになるまでの過程を紹介するブログ

細マッチョ、食事制限関係なし、50才から始めるジムトレ日記

ただ痩せるだけじゃない、健康的で美しい女性になるためのダイエット方法・美容日記。

新米パパ×教員×筋トレ　この組み合わせで何が生まれるのか？！

都内で働くUXデザイナーのブログ。色眼鏡を捨て、本当に価値のある事だけを実践し、とり入れていく。

筋トレ、ボルダリング、ダイビング、登山、旅行、について書いてます(^_^)

大学体育会系ラグビー部出身。サラリーマン→消防士→サラリーマンと2度の転職を経ているものの、未だ筋トレをしっかりと続けている現状をリアルタイムにお伝えします。…

中高年から始める筋トレと英会話。 歳は関係なし、やる気でなんとかする、継続は力だっ！ 中高年の管理人が毎日の筋トレと英会話学習（オンライン英会話）の結果をブログ

こんにちは　健康寿命100歳を目指して楽しく健康で過ごしていけたらと願っています心も身体も健やかに　体操教室や日々の過ごし方、免疫力アップのマッサージなどを提供していきたいと思っています

このブログの意味は「独り言」。 日常のこと、最近初めた「筋トレ」を「独り言」のように呟くことでしょう。 「禁煙」「睡眠障害1年」の体験談も(笑)

アメリカでの日常生活、大学生活、チアリーディング等について紹介します。

行方不明の鎖骨を探しているアラフォーです。体重71kg体脂肪率35%から理想体型を目指して現在-14kg。食事管理と筋トレ、たまにおえかきします。

トレーナーとして、主婦として、母としての日常のこと、 健康のための食事、栄養、サプリメント、運動、美容などに関する 学びをお伝えしていきます。

QUATROArt Director長津健一郎の美容師・ヘアメイク・撮影・日々の男磨きゆるマッチョからゴリマッチョ目指しトレーニングなんかのブログ

海外ドラマ・筋トレが趣味のリーマン時には皆様に有益な情報をお届け出来るかも…

あなたのセカイに、趣味のミライを。色んな趣味の世界を綴るブログです。

・現役ツアープレーヤー　日本ゴルフツアー機構　JGTO　・公益社団法人　日本プロゴルフ協会　PGA資格認証プロゴルファーティーチングプロ資格

プロテインバーを日本1食べているであろう私が、ダイエット中や糖質制限中も食べられ、筋トレーにーにもおすすめのプロテインバーを紹介するブログ。

しっかり休んで頑張ります。

自重・筋トレ・プロテインなしの筋トレ成果を記録をしています。身長178cm体重58kg→現在67kg。当初目標64kg達成。今は、68から73kgの程良い筋肉がついたしなやかな身体を目指しています。

30代後半の筋トレ初心者に向けた内容になってます。できるだけ専門用語の使用は控え理解しやすい内容になっているのでご参考ください。

バスケ好きmasshi（ANTELOPES#4、長野）のトレーニング記録、ドリブル練習、NBAネタ、コーチング活動など

何気ない日常の出来事から、為になる情報、 猫情報、体験談などを、発信していきます！