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ライザイップの宣伝みたいに変わりたい。でもお金がない。なら自宅で頑張ってみようと思ったが…おやじのダイエット体験をせきららに綴ってます。

重症高血圧と言われたその日から本気のダイエットをはじめました。

痛快筋トレストーリー「筋トレ侍」！！バリーとサムライの痛快筋トレストーリー！

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膝を壊したブラジリアン柔術家のブログ半月板損傷で手術を受ける羽目に。。。ケガからリハビリ、日常日記

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アラフォーのガリガリボディーからマッチョになるまでの過程を紹介するブログ

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リビルドボディ　40代からの肉体再構築　基本に忠実な手法を実践し、画像とデータで成果を公開。経験を交えながら私が学んだノウハウも記事にしています。

マッチョになりたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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横浜で活動中のパーソナルトレーナーです。昔体重75?、体脂肪40％、運動嫌いだった私がトレーナーに！

体脂肪率25%だった男が、場所を選ばず器具も不要なFreeleticsで肉体改造に挑戦中。

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