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毎日のトレーニング、栄養管理で得た知識を備忘録代わりに記録していきます。

大学体育会系ラグビー部出身。サラリーマン→消防士→サラリーマンと2度の転職を経ているものの、未だ筋トレをしっかりと続けている現状をリアルタイムにお伝えします。…

筋トレ動画を掲載しています。締まった体を目指す人におすすめです。

40過ぎ100キロ以上おっさんの筋トレ40過ぎて100キロ以上あるおっさんが意を決して筋トレに励みます。

アラフォーの筋トレブログです。35歳になって肉体改造を決意。目標に向けた進捗や成果、またその方法をご紹介。

2013年1月時点の体脂肪率30％OVER。彼女に振られたことをきっかけに始めたエクササイズ…現在体脂肪は８％に。元デブだからこそわかるダイエット術を指南！

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人生をより良くするためのお金の使い方をご提案します！主に健康食材の話題を取り上げることが多いです。

腹筋運動でシックスパックを作る解説

筋トレの効果を最大限にするコツとポイント

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「無理しない、追い込まない」トレーニングバルクアップとAVAとPCと家電アラフォー野郎のそんな日常

細マッチョ希望の中年（現在54歳）が、日々の精進により身体能力を向上させていく(つもりの)ブログです。自分なりに会得したコツや方法も紹介できればと思っておりま

筋トレ日記を書き綴っていきます。

モチべアップの為,自宅トレ日記デビュー！175cm 63kgの痩せ型体型の私が自宅トレーニングで最強になるまでの日記です

筋トレを主軸に食事や栄養の摂り方で健康な身体にする方法

まずはマッスルアップができるようになること。 目標に向かって、ダーリンがコツコツ頑張っているのを、見守り応援しながらヲチして報告するブログです(・∀・)

もやし体型だった僕が、割れた腹筋を手に入れ、筋肉質な体になった方法を公開しています。

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筋肉トレーニング＝”学び、努力、試行錯誤”＝人生の基本力＝全ての成功の秘訣。東大エリート兄弟が伝える、人生を輝かせる最高かつシンプルなメソドロジー

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ダイエットがきっかけで筋トレとランニングが趣味になりました。筋トレは12年12月27日から、ランニングは12年9月1日から開始しました。

最新の栄養学、生理学に基づいて筋トレとダイエットについて現役パワーリフティング競技者兼パーソナルトレーナーが情報発信するブログです。…

１記事で１つ脳への刺激

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憧れのドラゴンを目標に！筋トレ始めました究極の細マッチョ【ブルース・リー】師父を目指してゆる〜いメニューで頑張ってます

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