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40代156センチの女です。57キロ→45キロに2年かけて12キロ痩せました。リバウンドしながらですが、健康に14キロ減の43キロを目指す日記ブログです。

筋トレ、ダイエットで皆さんも快適な生活を

健康・美容に良い!と話題のスーパーフードや食事、簡単にできる健康・美容・ダイエット法などについてまとめています。

ローフードを生活に取り入れてから、とっても調子がよくなった私これを知らないなんてもったいない!以前よりずっと健康な体と心を手に入れた私のゆるゆるな日々