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オートファジーダイエットは1日のうち16時間を断食するダイエット。8時間ダイエット・16時間断食とも呼ばれ、今話題のダイエット方法!アンチエイジングや免疫力アップ、美肌効果などうれしい効果もあります。

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境界線型の糖尿病もち今は安定しているけどどっちに転がってもおかしくない状態。通院日記にダイエット日記。私のルールはただ一つ美味しく食べて綺麗に痩せるを目標にダイエットに励んでいます。

1日16時間のプチ断食をするだけで、あとは食事制限のない気軽なダイエット「オートファジーダイエット」。本当に痩せるか体当たりで検証します!

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