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ダイエット方法はDHCプロテインダイエット・筋トレを主に４０代突入男のダイエット実践日記！身長171cm・体重87.5Kgkからの挑戦

日々の記録を付けています

ダイエットを中心に美容、健康についてお勧め情報をまとめたブログです！

2015年6月から始めたダイエット。 順調に痩せていたところで、リバウンド。 痩せるためのアレコレや日常のことを書いてます。

筋肉をつけて体重を増やすダイエットの日記

35才男、ダイエットの日々16.9kgのダイエットに成功後、リバウンドを経て再ダイエットに挑戦する日記

メタボ中年オヤジがダイエットを敢行ウォーキングと節食で93.8キロから70キロ台を目指す。

29日目：101⇒93.5kg(今ココ)5ヵ月で30kg減量して68kgで2011年元旦を迎える 食べまくりルポ大公開！

週に３〜４日ジムに通っています。ダイエットのことやテレビのことなどを綴ったお茶の間日記です。

話題のダイエット食品で毎日を快適に！食べてやせる！成長ホルモンを分泌させて代謝をあげることを目指す

毎日の体重管理と食べたもの日記

筋トレ＆朝バナナの実践記録です。どうせ痩せるなら、男らしく尚且つ見られても恥ずかしくない体を目指しますッ！

クビレディだけでくびれができるか検証！食事制限なし・他の運動併用無しでもきちんとくびれるのかを検証するブログです

30kgやせた僕の日常30kgの複合ダイエットに成功した僕の日常です。

30代は痩せにくい。なんて絶対にない！年末までに減量して気持ちのいい体に仕上げていく！

食事・栄養成分・消費カロリー・摂取カロリー・運動（ランニングｰ有酸素運動-/筋トレ）について、細かく分析し毎日のダイエット記録を綴るダイエッターオタさんの日記。この日記を追っていけば、どうすれば痩せるのかが分かる！……かもしれない（笑）

ムキムキ自慢はキモイです！西島秀俊のような細マッチョを目指してます！体重76キロ⇒68キロ！まずは体脂肪率10％目指して炭水化物減らしてます！基礎代謝上げる為に筋トレ（腹筋ローラー＆スクワット）やってます！

32歳、仕事と男の別れがやってきた!!気がつきゃストレスで体重over3桁突入!!こりゃヤバイ!!リセット&リスタート!!