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2ヶ月で7キロのダイエット！その秘訣は？ダイエットは継続できなければ失敗してしまいます。

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今度こそ痩せてみせるわ！そして維持よ！アラフォーママのダイエット記録

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すっきりフルーツ青汁でダイエットに挑戦！１週間

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理学療法士である私は、恥ずかしながら体重を一定に出来ていない。 40歳過ぎてからの基礎代謝低下は切実。 筋力トレーニングと糖質制限と有酸素運動で、お金をあまり…

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2014年3月1日　90ｋｇから開始。2014.12.14 奈良マラソン完走。300日で-20ｋｇ。その後はたまに更新してます？('ω')