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５０代で何故ダイエットに頑張れたのか！そしてどうやって短期間で１３キロ痩せれたのか！食事、カロリー、運動、生活習慣をどの様に変えたのか！その記録です・・

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メタボリックシンドロームって...メタボって健康診断で医師から宣言され、ガクッときてるアラフィフおやじです

59kgから7kg減量に成功した現役フィットネスインストラクターが経験談とダイエットのメソッドを発信していきます。マナー講師の経験から、外見力の磨き方や立居振舞についても書いていきます。

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お金がかかる、つらい運動をする、食べたいものを我慢する、そういうダイエットはもう止めにしませんか。キモチいいことを毎日続けながら体の内側からダイエット。しかも…

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短期間で痩せられるのは非常に魅力的ですが、実際に短期間で痩せるダイエット方法というのは存在するのでしょうか？

体の流れ、機能を高めてスリム＆健康を！リンパマッサージで、リンパの滞りをなくせば、元気とキレイが手に入る！

ヨガ、呼吸法、瞑想(マインドフルネス）良い姿勢…本当の目的はダイエット！という40歳代の健康ブログ

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ご飯も、お肉も、果物もきちんと3食、食べて健康に痩せました。正しい食べ方ので知識さえあれば、食べて食べて痩せられる。私の体験したダイエットのブログです。

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不摂生な食生活を改善したい！自己満足で栄養管理を始めました。最近は美容ドリンクにもハマっています

楽痩せの時代到来♪つらい食事制限や運動ばかりのダイエットはもう終わり。楽痩せが叶う簡単なダイエット方法＆グッズだけを集めました！

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