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栄養士の私が「ダイエット」や「美容」について紹介するブログ

コロナ渦で運動不足により、身長156で約68キロ、体脂肪率30パー超え肥え。ダイエットに幾度となく失敗している私でも、今回は頑なな決意があります！まずは60キロ、達成するぞっ(p｀･Д･´q)

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1カ月でダイエット5キロ確実に減らす

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たきままのダイエット実践日記！効果があったダイエット方などを紹介します！愛されボディーを目指して効果があったダイエット方法や話題のダイエット方法を紹介します！

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寝起き体脂肪率10%以下を目指します

100kg目前の姉妹が対抗してダイエット

肉も卵もチーズも大好き！大好きなものを我慢しなくてよいダイエットなんて夢のよう。と飛びつきました。痩せられるかな？

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産後太り６3キロからのスタートBMI20を目指して４９キロまでの道のりを綴ります。

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