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ダイエットとスキンケアの極意ダイエットとスキンケアを分けて考えるなんてイマドキじゃないよね！

ぎっくり腰、腰痛、椎間板ヘルニア、四十肩、五十肩、膝が痛い、股関節が痛い、肩こり、ゴルフ肘、痺れ、ゴルフのスポーツ障害に対応している、18年目の【元気ハウス】英語対応化（available in English）

筋トレ、サプリの感想、比較など腹筋の割り方、プロテインランキングなども、まとめています。

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頭脳にある心身の使い方のプログラムを、全く新しい運動で書き換える。心身の使い方を変えて、疲れやすい、体が痛い、眠れない、を解消！新しい自分に気付きます！

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細マッチョ、食事制限関係なし、50才から始めるジムトレ日記

スポーツジム通いとダイエットの日記体脂肪率とのあくなき戦いを日記風に書いています。

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