ダイエット日記ブログ ランキング 5ページ目(1,395件)

多くの人に本当のダイエットや体作りを！ボディビルダーです！グラドル〜格闘家〜一般のダイエット体作りなど教えています。

30代、独身。将来が不安だし、痩せにくくなった・・・。我慢ばっかりは嫌だから、ゆるゆるな目標立てて、ゆるゆる励んで、ゆるゆる記録する、そんなブログです。

ムキムキ自慢はキモイです！西島秀俊のような細マッチョを目指してます！体重76キロ⇒68キロ！まずは体脂肪率10％目指して炭水化物減らしてます！基礎代謝上げる為に筋トレ（腹筋ローラー＆スクワット）やってます！