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1321チェンマイプチ移住でダイエット＆マルチリンガルになります！フルーツ、青パパイヤ(ソムタム)を食べながら運動に励み、マイナス20キロを目指しています。また、記憶術を生かし、現在タイ語のトレーニングをしています。
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1323５０代が４ヶ月で１３ｋｇダイエット記録５０代で何故ダイエットに頑張れたのか！そしてどうやって短期間で１３キロ痩せれたのか！食事、カロリー、運動、生活習慣をどの様に変えたのか！その記録です・・
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1327石男爵の娑婆捨てダイエットをメインコンテンツにPodcastを配信しています。やり残したことをやることで人生を充実させていきます。
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