【アトピー持ち女性】美容に限らず挑戦したことをマイペースに発信しています。歯列矯正やICL(眼内コンタクトレンズ)手術済です。体験記も投稿しています。

韓国在住11年目アラフォーのumiと申します。もともと腰が悪く、39歳でヘルニアの手術をしました。そんな私がボロボロガチガチの身体からヨガを通して健康になり成長していく様子を実践記として綴っていこうと思います。

30代で7キロ太り、-8.5キロ減量したアラフォーママの健康で綺麗なカラダ作りをご紹介。何歳からでも綺麗になれる!モチベーションが上がる情報を発信します。

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筋トレをしたら健康になれる。体幹トレーニングをしたら腰痛が改善する。だけどトレーニングで結果が出ない、そんな経験はありませんか?せっかく運動するなら効果を出し、不調を改善するような運動をしてほしい。そんな思いを届けるブログです。

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齋藤武夫のブログです。日本が好きになる!歴史授業を実践すれば、日本人としての健康な自尊感を持つというすばらしい効果があります。自尊感のある子供の心は安定しています。優しさや公共心が自然と生まれ、学習意欲と向上心のスイッチが入ります。

科学的な疲労回復と疲れない体を手に入れる方法を御紹介します。疲れない体を作ることは、日常生活や仕事において非常に重要です。疲れない体を作ることは、健康的な生活を送るために欠かせません。

睡眠時無呼吸症候群 (SAS) は、睡眠中に一時的に呼吸が止まる状態であり、重篤な健康問題を引き起こす可能性があります。このサイトでは SAS の見分け方と生活における改善・対処方法を解説します。

ヘルシーに過ごす日と好きな物を好きなだけ頂く日とメリハリをつけて楽しみながら、健康と体重を維持できたらなぁと試行錯誤させて頂いている人間のダイエット記録です 日々食べたものと体重の変化、家族のご飯やお弁当など綴らせて下さい

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