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自分の肉体改造日記です。食事のメニューや、トレーニング内容を書いているので参考になればうれしいです。

童貞卒業を目標とした日記。ダイエット中心

食事制限によらないダイエット奮戦記。まずはウォーキングなどの有酸素運動から。

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30代からのダイエットを考えた食事見本リバウンドしない体に優しいダイエットを考えた主婦のお昼ご飯を載せてます

体験談、家トレでの体の変化、ゲームアプリなどについて書いています。

生活習慣を見直して、痩せる体になる！生活習慣を変えて基礎代謝をあげて、太らない体になりましょう！

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プライベートジムでのダイエット記録です。入会から終了までの２ヵ月を記録しました。2ヵ月での結果→　体重−18.4kg、体脂肪率−9.2％、ウエスト−21.2cm

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アニメダイエットで昔の体つきに戻せるか

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美肌作りと便秘の関係について解説していきます。

８０キロから７０キロへ半年で減量楽しく減量と健康的生活のすすめ

医者から、肥満が行き過ぎて余命３年だと言われた！147kgからダイエット。愛猫と２人で長生きを目指す。

汚部屋と出費、そして身体をスッキリと！アラフォー主婦の格闘ブログ。

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痩せられない嫁を強制的に痩せさせるスパルタン観察日記

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