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ウォーキング×ベースブレッド×あすけんで7ヶ月ｰ18kgの減量に成功。20年以上続いていた万年ダイエッターを45歳にして卒業（ダイそつ）。リバウンドして再びダイエッターにならないように今も奮闘中。

菜々子です！【★1年3ヶ月で、20キロ減量達成しました★】【体重】63kg→43kg【体脂肪率】37％→18％【身長】158cm【現在】43キロ維持すべく、楽しくダイエットライフを送っています。食事と運動の記録です。毎日更新中♪

運動なし＆リバウンドなし！ゆるめの糖質制限ダイエットで6ヶ月で−20キロ成功！−27キロダイエットを達成！面白ダイエット漫画や糖質の深いお話。

自身のダイエットでの学びや健康に暮らすための気づきをみなさんに共有したいと思い、ブログを書いています。Xでゆったりダイエット記録をつけています。

1日1食ダイエットで98.5kgから-25kg減を目指すBooログ！日々の食事、体重も赤裸々に公開中！

身長166cm　体重82kgデブなわたしが気まぐれにダイエット報告するブログ。果たしてやせられるのか・・・！？画像公開もあり！

人生を変えるためダイエットに挑むアラサー女の記録。お役に立てるブログを目指します。

ダイエットのための普段の食事記録です。スロージョギングとカーヴィーダンスを運動として取り入れて励んでます。

30代から始める本気のダイエットと筋トレ情報を発信！健康的に引き締めたい大人のための実践ブログです。

40代ダイエット主婦です。10kg痩せて肥満と標準の境目BMI25になった途端痩せなくなりました。家計を預かる身として、なるべくお金を掛けずにダイエット

1日1食生活で健康的にダイエットしてみたい方は、是非見て下さい

ダイエットがうまくいかず諦め気味でしたが、レコーディングダイエットを再開することにしました。

日々の日常や気になったことを調べて書いています。

保健師が教える、心も体も整えられるダイエット、リバウンドしない生活習慣を手に入れる方法をお伝えしています。

わざわざダイエットのための運動やダイエットレシピに頼らず、いつもの食事で楽してシェイプアップに成功したいので、いろいろ調べてみました。ダイエット画像あり！！

これって太る？痩せる？素朴な疑問を解決します！そろそろダイエットしないといけないかも･･･と気になってきた方はチェックしてくださいね。

鎖骨があれば可愛さ2割増し（になるはず）。。ゆる糖質制限とデカパンダイエットで相乗効果を狙う！お恥ずかしいですが食べたものの記録です。アラフォー2児の母

40代更年期。夫と娘と息子とねこ２匹。

玄米食と脂質制限をしていたのに遺伝で2型糖尿病になってしまい、主治医の許可を得て糖質制限しているよっしーのブログです。

筋肉･減量について紹介しています。

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