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47歳だけど短期間で10kg痩せるぜ！全身画像あり。→【75日間】71.8kg→61.9kgで一旦終了。体調も絶好調！

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69キロから52キロ！30代諦めない！独自のダイエットで17キロの減量に成功。その時の記録〜今現在までのブログです。

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ダイエットには運動よりも食事が重要です食事は、主食・主菜・副菜の3種を揃えるとバランスが整いやすくなります

子供の頃から太っていた僕が痩せた方法や考え、調べた情報をお届けします。ダイエットは焦らないことです。時々頭皮ケアや美容などについても投稿します。

月と月経リズムを読み、女性の体や生体学、自然法則に基づく栄養学、ご自愛マインドや心理学、ハーブなどの自然の力を活用し、女性性が開花するためのセルフビューティーメソッドをご紹介しています。

安価で減量　過去に10kgやせました「

家族性多発性脳海綿状血管腫（脳幹部含む）を持つ軽度障害者。医学看護系大学の講師。海外ひとり旅歴35年。沖縄好き。45キロダイエット成功。意外と楽しく生きてます。

アラサーに突入した私がコンプレックスだったポッコリお腹から変わることが出来た、健康的にカラダが変わる習慣についてお伝えしています！