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125みもみん筋トレダイエットの初級編。約1年で18Kgの減量をしてきた40代半ばのおじさんのお話-

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130体重-20kg、精神疾患を克服したダイエットとセルフケア術このブログは心も体も健康的にやせるための食事・運動・メンタルケアと、セルフケアについて配信しております。-
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