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元気でいなくっちゃ誰かに寄り添うことができません。楽しく、美味しく、元気になること、そして、ちょっぴりお金を貯めることを『つくしラボ』で発信します。

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もうダイエットなんてしたくない！ ツライ思いをするのはもう嫌だ！ そんなあなたに、最強のダイエット理論を大公開！

30歳後半から毎年１キロずつの増。ホットヨガ・マルコの補整下着・酵素・置き換ダイエット。このまま老いるのは悲しすぎる（＞＜）

糖質制限ダイエットはじめました！日々のごはん、体重、美容なことを公開。コスメ大好きママです。

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３１歳独身彼女なしのデブ男が、自己流でライザップに挑戦します。

ご飯の献立やメニューごとに糖質の計算も！お腹いっぱい食べて健康的にダイエット。月に3回体重、体脂肪、ウエストを公表！

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結婚をしたい彼氏がいますが、「やせるまで無理」と言われた２８歳OLみかです（涙）がんばって糖質制限ダイエットしてます^^

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薬剤師が自ら糖質制限ダイエットを実践。2か月で10kgの減量成功。糖質制限食についてわかりやすく解説。

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高知へ移り住み気づけば８年が過ぎました。 緩めに糖質制限行い体型の維持にも成功中、ハゲてても幸せな毎日です。

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糖質制限ダイエットで2か月で−8キロ痩せて二の腕もウエストもすっきり！ちょっと小顔にもなりました。そんな方法とダイエットの色々をお伝えします。

ＴＶＣＭでもよく見かける「ライザップ」はたしてその後のリバウンドの確率はどうなんでしょうか？赤井英和さん葵ゆりかさんも大変身したその秘密は・・・

自身の身体を使って検証している糖質制限ダイエット（ケトジェニック）の記録です。2カ月で86kgから68kgまで減量した方法とその理由をまとめています。専門的なメカニズムや日々の数値の記録、参考にしている臨床・学術論文なども解説していきます。

ありそうでなかったオンラインダイエットジム『SHINYA BODY LAB』で低糖質ダイエットに励む運動強度1.5の超デスクワーカーの日々を綴ります